Danh mục: Lựa chọn hình thức vận động phù hợp theo từng giai đoạn cuộc sống

Danh mục này chia sẻ thông tin về các loại vận động an toàn và dễ áp dụng cho trẻ em, người trưởng thành và người lớn tuổi. Nội dung mang tính tham khảo, nhấn mạnh sự phù hợp và thoải mái của từng hoạt động thay vì đưa ra hướng dẫn điều trị. Mục tiêu là giúp người đọc tìm được hình thức vận động phù hợp với lịch trình và thể trạng cá nhân mà không gây áp lực hay rủi ro.